Pilates al muro : Esercizi per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addome e Glutei - Sfida di 28 Giorni - Ideato per le Donne (Italian Edition)

IN SOLI 20 MINUTI AL GIORNO POTRAI AVERE IL FISICO CHE DESIDERI !Sei alla ricerca di esercizi efficaci per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addominali e Glutei?Non hai tempo per andare in palestra e vorresti allenarti in casa con esercizi facili e veloci?Non cercare altro: Ti basterà una parete e questo libro di esercizi di Pilates a Muro!Il Pilates a Muro offre una serie di benefici straordinari per la tua salute e per il tuo benessere, bruciare calorie e sentirti in forma ogni giorno! In questo libro troverai:• Esercizi accuratamente selezionati da allenatori esperti: permetteranno di allenare tutti i gruppi muscolari. Troverai anche dei suggerimenti su come combinare gli esercizi e ottenere dei progressi!• Illustrazioni chiare e dettagliate: indicano passo dopo passo i movimenti da compiere in modo da semplificare l'esecuzione dell'esercizio.• Esercizi di riscaldamento: essenziali per prearare il tuo corpo all'allenamento Total Body.• Routine di allenamento di 28 Giorni: le donne che hanno eseguito questo tipo di allenamento in 28 giorni hanno ottenuto risultati evidenti dopo pochi giorni!• Metodi di Respirazione per migliorare il Benessere mentale: per rilassarti e non affaticarti durante l'esecuzione degli esercizi.Il Pilates a muro è una disciplina innovativa adatta a tutti.Presenta innumerevoli benefici, tra cui:• Migliorare la flessibilità e la postura grazie all'uso del muro.• Perdere grasso nei punti più critici in soli 20 minuti al giorno grazie agli esercizi illustrati.• Rimodellare il tuo corpo in 28 giorni.• Tonificare l'addome, i glutei e le gambe.Con il Pilates a muro potrai metterti in forma e ottenere i risultati che desideri per un corpo da sogno! Read more